Usia hanyalah angka ketika Anda memahami rahasia menjaga kelenturan tubuh. Temukan metode alami untuk mendukung kenyamanan aktivitas harian Anda tanpa batasan yang berarti.
Pelajari Lebih Lanjut
Setelah empat dekade digunakan beraktivitas, struktur penopang tubuh kita memerlukan perhatian ekstra. Bukan untuk "memperbaiki" yang rusak, tetapi untuk memelihara apa yang sudah ada.
Bayangkan tubuh sebagai mesin presisi. Tanpa pelumas dan penggunaan yang tepat, gesekan akan meningkat. Strategi kami berfokus pada:
Bagi pekerja kantoran, duduk adalah musuh utama. Terapkan aturan 20-20: Setiap 20 menit, berdirilah selama 20 detik. Ini membantu melancarkan sirkulasi ke area pinggul dan lutut secara signifikan.
Tidak perlu lari maraton. Jalan kaki cepat (brisk walking) selama 30 menit memicu produksi cairan alami yang melumasi area gerak tubuh Anda secara otomatis.
Lakukan gerakan memutar bahu dan pinggang setiap pagi. Gerakan memutar membantu menjaga elastisitas jaringan ikat yang sering kaku karena usia.
Indonesia kaya akan rempah dan bahan alami yang luar biasa untuk mendukung gaya hidup aktif. Lupakan suplemen mahal, lihatlah ke dapur Anda.
Bahan dasar jamu ini mengandung senyawa alami yang mendukung kenyamanan tubuh setelah beraktivitas berat.
Sumber Omega-3 terbaik untuk menjaga kelenturan sel-sel tubuh dari dalam.
*Penting: Konsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang, bukan sebagai pengganti obat.
Kenyataannya, berhenti bergerak justru mempercepat kekakuan (atrofi). Kuncinya adalah modifikasi gerakan, bukan berhenti total.
Setiap 1 kg berat badan yang turun dapat mengurangi tekanan mekanis pada lutut hingga 4 kg saat berjalan. Manajemen berat badan adalah strategi preventif terbaik.
Punya pertanyaan seputar gaya hidup sehat? Tim kami siap memberikan informasi edukatif untuk Anda.
Hubungi Kami:
contact (at) cazajada.com
Telepon:
+62 361 8955 234
Alamat Kantor:
Jl. Danau Tamblingan No. 88,
Sanur, Denpasar Selatan,
Bali 80228, Indonesia